[해외여행]_네팔 여행_여행지 추천 TOP10 및 여행 시 꿀팁 대방출합니다 !

네팔 여행 시 꿀팁 & 네팔의 TOP 10 여행지 별 특징 및 꿀팁을 대방출 하는 시간을 가져보겠습니다 !!

 

 " 네팔 여행 시 꿀팁 "

* 비자 및 여행 계획
네팔을 방문하려면 사전에 비자를 신청해야 합니다.
대부분의 국가에서는 도착 전에 온라인 또는 현지 네팔 대사관에서 비자를 신청할 수 있습니다. 여행 일정을 세우기 전에 히말라야 지역이나 카트만두, 포카라 등의 목적지를 선택하고 계절과 날씨를 고려해야 합니다.

* 의상과 장비
네팔은 다양한 지형과 기후를 가지고 있기 때문에 여행할 때에는 적절한 의상과 장비를 준비해야 합니다.
히말라야 트레킹이나 등산을 계획하신다면 따뜻한 옷, 트레킹화, 방한용 장갑, 모자, 등산용 가방 등을 준비하는 것이 좋습니다.

* 고도 적응
네팔에는 고산 지역이 많이 있어 고도 적응에 시간이 필요할 수 있습니다.
히말라야 지역을 방문하려면 고도 질환을 예방하기 위해 천천히 올라가며 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 고도 증상이 심각해진다면 즉시 하산하고 의료진과 상담하세요.

* 문화와 예절
네팔은 다양한 문화와 종교적 유산을 가지고 있습니다.
현지 사람들의 문화와 예절을 존중하고, 사원이나 신성한 장소를 방문할 때에는 적절한 의복과 행동을 갖추어야 합니다. 사람들과 대화할 때는 예의를 갖추고, 카메라를 사용할 때에는 사전에 허락을 구하는 것이 좋습니다.

* 히말라야 트레킹
네팔은 히말라야 트레킹의 명소로 유명합니다.
에베레스트 베이스 캠프 트레킹, 안나푸르나 트레킹, 롤파 트레킹 등 다양한 트레킹 코스가 있습니다. 트레킹을 할 때에는 현지 가이드와 함께하고 안전 장비를 사용하는 것이 중요합니다.

* 음식과 수분 섭취
네팔 음식은 매운맛과 향신료가 특징이며, 다양한 요리를 맛볼 수 있습니다.
음식을 주문할 때에는 개인의 선호도와 허용력을 고려해야 합니다. 또한 여행 중에는 식중독을 예방하기 위해 신뢰할 수 있는 식당에서 식사하고 신뢰할 수 있는 물을 마시는 것이 중요합니다.

* 사전 준비
네팔에 여행하기 전에 여행 보험을 가입하는 것이 좋습니다.
또한 의료용품, 약물, 썬크림, 모기 방충제 등의 개인 위생용품을 챙기는 것이 중요합니다.

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1. 카트만두 (Kathmandu)

네팔의 수도인 카트만두는 다양한 사찰과 유적지로 유명합니다. 도박꾼 궁전, 스와야복티, 부다 니카탄 사원 등이 인기 있는 관광 명소입니다.

• 비자 및 여권

네팔을 방문하기 전에 유효한 여권과 적절한 비자를 확인하세요. 일부 국가의 경우 전자 비자(E-Visa)를 신청할 수 있으며, 사전에 온라인으로 신청하는 것이 좋습니다.

• 옷차림

네팔은 문화적으로 보수적인 나라이므로, 예의를 갖추는 옷차림이 중요합니다. 사원과 유적지를 방문할 때에는 어깨와 무릎을 가려야 합니다. 특히 사원 내부에 들어갈 때에는 신경 쓰셔야 합니다.

• 안전 및 보안

카트만두는 안전한 도시이지만, 여행 중에도 주의가 필요합니다. 소중품은 안전한 장소에 보관하고, 사람들에게 짐을 맡기지 않도록 주의하세요. 야간에는 활동이 제한될 수 있으므로, 안전한 장소에서 숙식하는 것이 좋습니다.

• 교통

카트만두의 교통은 혼잡할 수 있으며, 도로 상황은 예측하기 어렵습니다. 도보로 이동 가능한 거리는 가능한 도보로 이동하는 것이 좋습니다. 또한, 교통 체증을 피하기 위해 출퇴근 시간을 피하는 것이 좋습니다.

• 음식과 수분 섭취

네팔 음식은 향신료와 매운맛이 특징이므로, 본인의 입맛과 양에 맞게 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 식중독을 피하기 위해 신선한 음식을 선택하고, 수분 섭취에 신경을 쓰는 것이 중요합니다.

• 약바늘 및 보험

여행 전에 의사와 상담하여 여행에 필요한 약품을 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 여행 보험을 가입하여 응급 상황에 대비하는 것이 중요합니다.

• 문화와 관광지

카트만두에는 다양한 문화 유적지와 사원이 있습니다. 여행 계획을 세울 때 유적지와 관광 명소를 포함시켜 다양한 경험을 할 수 있도록 계획해보세요.

• 현지 인과 소통

네팔어는 주로 사용되는 언어이지만, 영어로 의사소통하는 것이 가능합니다. 현지인들과 대화를 나누며 그들의 문화와 관습을 배우고, 친절한 태도로 대응하는 것이 좋습니다.

 

2. 에베레스트 베이스 캠프 (Everest Base Camp)

세계에서 가장 높은 산인 에베레스트를 탐험하는 여행객들이 찾는 명소입니다. 에베레스트 베이스 캠프에 도달하기 위해 트레킹을 즐길 수 있습니다.

• 등반 허가 및 안전

에베레스트 등반은 허가가 필요하며, 경험과 체력이 요구됩니다. 안전을 위해 신체적인 준비와 적절한 장비를 갖추고, 경험 있는 가이드와 함께 등반하는 것이 좋습니다.

• 시즌 선택

에베레스트 등반은 일정한 시기에 제한되어 있습니다. 가장 인기 있는 시즌은 4월과 5월로, 날씨가 안정적이고 등반 조건이 좋은 시기입니다. 하지만 다른 시즌에도 도전할 수 있지만 날씨와 조건에 따라 어려움이 있을 수 있습니다.

• 체력과 준비

에베레스트 등반은 신체적으로 매우 힘든 도전이므로, 충분한 체력과 훈련이 필요합니다. 등산 경험이 있는 것이 도움이 되며, 산악 훈련 및 체력 단련을 통해 신체를 강화하세요.

• 장비와 의류

에베레스트 등반에는 적절한 장비와 의류가 필요합니다. 등반용 장비는 헤드램프, 등산화, 아이젝 등을 포함해야 하며, 기온 변화에 대비할 수 있는 다양한 겹옷을 준비하세요.

• 고산병 예방

고도에 대한 적응을 위해 충분한 휴식과 수분 섭취를 유지해야 합니다. 고산병 예방을 위해 천천히 고도를 올라가며 체류시간을 늘리는 것이 중요하며, 의사와 상담하여 고산병 예방 약물을 준비하는 것도 좋습니다.

• 가이드와 포터

경험이 부족하거나 단독 등반을 원하지 않는다면, 경험 있는 가이드와 포터의 도움을 받는 것이 좋습니다. 그들은 경로를 익히고 안전을 유지하는 데 도움을 주며, 짐을 운반하여 여행을 더욱 쾌적하게 만들어 줍니다.

• 생태계 보호

에베레스트는 아름다운 생태계를 가지고 있으므로, 쓰레기를 줄이고 지역 생태계를 보호하기 위해 적절한 쓰레기 처리와 지침을 준수해야 합니다.

 

3. 포카라 (Pokhara)

아름다운 호수와 안나푸르나 산맥의 전망을 제공하는 포카라는 네팔에서 인기 있는 관광 도시입니다. 보트 타기, 트레킹, 패러글라이딩 등 다양한 액티비티를 즐길 수 있습니다.

• 필수 관광지

포카라는 아름다운 호수와 전망대로 유명합니다. 필수 관광지로는 포카라 호수, 데이비스 폭포, 월드 피스 테두리 등이 있습니다. 또한, 포카라 근처의 안나푸르나 트레킹로도 유명하니 참고해 보세요.

• 호수 활동

포카라 호수에서는 보트를 타거나 카약을 타는 등 다양한 수상 스포츠 활동을 즐길 수 있습니다. 호수 주변에는 많은 카페와 레스토랑이 있으므로, 호수에서 여유로운 시간을 보낼 수도 있습니다.

• 히말라야 전망

포카라는 히말라야 산맥의 아름다운 전망을 제공합니다. 포카라에서는 안나푸르나, 단둥, 막ाल루, 히말라야 등 다양한 산봉우리를 감상할 수 있으니, 조기에 일어나 해돋이를 관람하는 것을 추천합니다.

• 어드벤처 스포츠

포카라는 다양한 어드벤처 스포츠를 즐길 수 있는 장소입니다. 패러글라이딩, 스카이다이빙, 자전거 타기 등 다양한 활동을 체험해 보세요. 안전을 위해 경험 있는 가이드와 함께하는 것이 좋습니다.

• 문화 체험

포카라는 네팔의 문화와 전통을 체험할 수 있는 장소입니다. 포카라에는 다양한 사원과 수도원이 있으며, 현지 문화에 대해 배울 수 있는 전통공예 마을도 방문해 보세요.

• 트레킹과 하이킹

포카라는 네팔에서 트레킹과 하이킹을 즐길 수 있는 기지로 알려져 있습니다. 안나푸르나 트레킹로는 가장 유명하며, 다양한 난이도의 트레킹 코스가 있으니 자신에게 맞는 코스를 선택하세요.

• 현지 음식과 쇼핑

포카라에서는 현지 음식을 맛보고, 전통적인 수공예품과 의류를 구매할 수 있습니다. 현지 시장에서 다양한 제품을 찾아보세요.

 

4. 치트완 (Chitwan)

네팔의 첸드바로크 국립공원은 다양한 야생 동물과 자연 경관을 감상할 수 있는 곳으로 유명합니다. 코뿔소, 사자, 코브라 등 다양한 동물들을 관찰할 수 있습니다.

• 치트완 국립공원

치트완 국립공원은 유네스코 세계문화유산으로 등재된 네팔에서 가장 유명한 국립공원 중 하나입니다. 이곳에서는 약 68종의 포유동물, 544종의 조류, 56종의 양서류 등 다양한 생물 다양성을 관찰할 수 있습니다. 코뿔소, 사자, 코브라 등 희귀 동물들을 만날 수 있으니, 가이드와 함께 정통 사파리를 즐기는 것을 추천합니다.

• 캐노잉 및 보트 여행

치트완은 라프트보팅이 유명한 곳이기도 하지만, 캐노잉이나 보트 여행도 매력적인 선택지입니다. 라푸강과 나라야니강에서 풍부한 자연과 생물 다양성을 감상할 수 있습니다. 강에서 조용히 흐르는 자연 속에서 여행을 즐겨보세요.

• 문화 체험

치트완은 테루 부르자, 마겔 사헤브, 타르 플락 등 네팔 전통 춤과 음악 공연으로 유명합니다. 현지 예술과 문화를 경험할 수 있는 전통공연을 관람하고, 문화 체험을 위한 전통 주거지인 타메르 근처의 마을을 방문해보세요.

• 정글 트레킹과 하이킹

치트완 국립공원은 네팔의 자연을 체험하기에 이상적인 장소입니다. 조용한 산책이나 하이킹으로 숲과 강을 탐험해보세요. 산책로와 하이킹 코스는 다양한 난이도와 거리로 구성되어 있으니, 자신에게 맞는 코스를 선택하세요.

• 코믹 워크숍 및 자원봉사

치트완에는 코믹 워크숍이 제공되며, 이는 사회적인 목적으로 개발된 다양한 공예품을 만들 수 있는 기회를 제공합니다. 또한, 자원봉사 프로그램을 통해 지역 사회에 기여할 수 있습니다. 현지 주민들과의 교류와 공동 작업을 통해 의미 있는 경험을 쌓을 수 있습니다.

 

5. 바쉬타푸르 (Bhaktapur)

네팔의 역사적인 도시인 바쉬타푸르는 아름다운 건축물과 전통적인 문화를 간직하고 있습니다. 세계문화유산으로 지정되었으며, 다양한 사찰과 궁전을 즐길 수 있습니다.

• 도시 탐방

Bhaktapur은 아름다운 중세 도시로 유명합니다. 도시의 중심에는 Durbar Square이 위치해 있으며, 이곳에서는 아름다운 신사, 궁전, 절, 분수 등을 감상할 수 있습니다. 도보로 도시를 탐방하며 중세의 아름다움을 느껴보세요.

• 예술과 공예

Bhaktapur은 네팔 전통 공예와 예술의 중심지로 알려져 있습니다. 여기에서는 목공예, 도자기, 테랙타일 제작 등 다양한 공예품을 구경할 수 있습니다. 공예 마을을 방문하여 현지 장인들의 작업 과정을 관찰하고, 소장품이나 기념품으로 공예품을 구매해보세요.

• 식도락

Bhaktapur은 네팔의 전통 음식과 디저트로 유명합니다. 시장에서 로컬 음식을 즐기거나, 현지 레스토랑에서 다양한 음식을 맛볼 수 있습니다. 맛있는 미트 파이, 머모 (Momo), 쟀라 (Chatamari) 등을 맛보세요. 또한, 신선한 과일이나 디저트도 시도해보세요.

• 예술과 문화 체험

Bhaktapur은 예술과 문화의 보고입니다. 현지 예술가들과 교류하고 예술 작업을 배우거나 참여할 수 있는 예술 워크숍을 찾아보세요. 또한, 현지의 전통적인 춤과 음악 공연을 관람할 수 있는 장소도 방문해보세요.

• 조용한 시간을 즐기세요

Bhaktapur은 조용하고 평화로운 분위기를 가진 도시입니다. Durbar Square 주변의 공원이나 정원에서 휴식을 취하며 시간을 보내거나, 현지의 차이를 즐겨보세요. 사색의 시간을 가질 수 있는 곳으로 Bhaktapur을 선택하시면 좋습니다.

 

6. 룸바이니 (Lumbini)

부처님의 출생지로 알려진 롬바이니는 세계 문화유산으로 등재되어 있습니다. 부처님의 탄생장소와 다양한 사찰을 방문할 수 있으며, 스피릿얼한 분위기를 느낄 수 있습니다.

• 마야 데비 신전 방문

Lumbini는 세계적으로 유명한 마야 데비 신전이 위치한 곳으로, 부처님의 탄생지로 알려져 있습니다. 신전을 방문하여 미로 형태의 정원에서 산책하며 고요한 분위기를 느껴보세요. 신전 내부에는 부처님의 탄생지를 상징하는 평화의 화엄십종탑 (World Peace Pagoda)도 있습니다.

• 사찰과 절 방문

Lumbini는 다양한 사찰과 절이 모여 있는 곳입니다. 부처님의 탄생지와 관련된 사찰인 마야데비 신전을 비롯하여 다른 사찰들도 방문해보세요. 사찰에서는 부처님의 생애와 종교적인 유산에 대해 자세히 알 수 있습니다. 현지 사찰에서는 종교적인 의식과 전통을 관찰할 수도 있습니다.

• Lumbini 근처의 관광지 탐방

Lumbini 주변에는 다양한 관광지가 있습니다. Tilaurakot, Kapilvastu, Ramagrama 등은 과거에 부처님의 유적지로 알려져 있었던 장소입니다. 이곳들을 탐방하여 부처님의 역사와 관련된 곳을 경험해보세요.

• 자전거 타기

Lumbini는 넓은 공간과 조용한 분위기를 가지고 있어 자전거 타기에 적합한 장소입니다. 자전거를 빌려서 Lumbini의 다양한 구역을 돌아다니며 탐방해보세요. 이렇게 하면 더 많은 곳을 방문하고 자연을 즐길 수 있습니다.

• 현지 문화 체험

Lumbini는 부처님의 탄생지로서 네팔의 문화적인 유산을 보여주는 곳입니다. 현지 주민들과 교류하며 그들의 문화와 생활 방식을 경험해보세요. 현지의 전통적인 복장, 음식, 음악 등을 즐길 수 있는 기회를 찾아보세요.

 

7. 나가르콧 (Nagarkot)

카트만두에서 가까운 나가르콧은 아름다운 일출과 일몰을 감상할 수 있는 명소입니다. 안나푸르나 산맥과 히말라야의 경치를 즐길 수 있습니다.

• 일출과 일몰 감상

Nagarkot는 네팔에서 가장 유명한 일출과 일몰 감상지 중 하나입니다. 산악 지형으로 둘러싸인 이곳에서 일출과 일몰을 관람하면 아름다운 풍경과 노을의 멋을 즐길 수 있습니다. 특히 맑은 날씨에는 에베레스트와 히말라야 산맥을 바라볼 수 있는 멋진 광경을 볼 수 있습니다.

• 트레킹과 하이킹

Nagarkot는 자연 풍경과 산악 지형으로 유명합니다. 트레킹과 하이킹을 즐기는 분들에게는 매력적인 목적지입니다. 주변의 산책로를 따라 걷거나 주변의 마을과 농장을 방문하여 현지 생활을 경험해보세요.

• 전망대 방문

Nagarkot에는 다양한 전망대가 있습니다. 대표적인 예로 Nagarkot View Tower와 Nagarkot Panoramic Hiking Trail이 있습니다. 이곳에서 멋진 전망을 감상하며 사진을 찍고 휴식을 취해보세요.

• 현지 문화 체험

Nagarkot는 힌두교와 불교의 영향을 받은 문화적인 장소입니다. 현지의 신전과 사원을 방문하여 현지 사람들의 종교적인 신앙과 의식을 관찰할 수 있습니다. 또한 현지의 전통적인 공예품과 음식을 맛보는 것도 추천합니다.

• 숙박 시설 이용

Nagarkot에는 다양한 숙박 시설이 있습니다. 호텔이나 리조트에서 숙박하면 Nagarkot의 아름다운 경치와 평화로운 분위기를 더 오래 즐길 수 있습니다. 특히 일출이나 일몰을 감상할 수 있는 방이나 발코니를 선택하면 더욱 특별한 경험을 할 수 있습니다.

 

8. 푼 힐 (Poon Hill)

아름다운 트레킹 코스로 유명한 푸만은 안나푸르나 산맥의 전망을 제공합니다. 일출이나 일몰을 감상하기 위해 많은 트레킹객들이 찾는 곳입니다.

• 출발 시기

Poon Hill은 히말라야 트레킹의 인기있는 목적지 중 하나로, 일출을 감상하기 위해 이곳을 방문하는 여행객들이 많습니다. 일출의 아름다움을 누리기 위해서는 맑은 날씨와 좋은 기상 조건이 필요하므로, 가장 좋은 시기는 10월부터 11월과 3월부터 4월 사이입니다.

• 트레킹 라우트

Poon Hill에 가려면 일반적으로 나올과 같이 간단한 히말라야 트레킹을 거쳐야 합니다. 가장 일반적인 라우트는 나우레-토플리-피크-푸니힐입니다. 이 트레킹은 총 4~5일 정도 소요되며, 중간에는 두카니 또는 다빈스에서 휴식을 취할 수 있습니다.

• 숙박

Poon Hill 근처에는 다양한 숙박 시설이 있습니다. 트레킹 도중에는 기본적으로 게스트 하우스나 로지를 이용하게 됩니다. 그러나 Poon Hill 꼭대기에 있는 푸니 힐 베이스 캠프에서는 텐트나 간이 숙박 시설을 제공합니다. 트레킹 전문 가이드나 여행사를 통해 사전에 예약을 하시는 것이 좋습니다.

• 준비물

Poon Hill 트레킹에는 적절한 준비물이 필요합니다. 가벼운 트레킹화와 편안한 옷, 비옷, 등산용 가방, 트레킹 스틱, 모자, 선글라스, 탄력적인 옷 등이 필요합니다. 또한 여행 중간에는 필터 물병이나 정수 제품을 이용하여 신선한 물을 마실 수 있도록 준비하는 것이 좋습니다.

• 신체적인 준비

Poon Hill 트레킹은 일정한 체력과 신체적인 준비를 요구합니다. 적절한 체력 훈련과 조금 더 걷기 연습을 해두는 것이 좋습니다. 또한 고도 증상을 방지하기 위해 천천히 올라가며 적절한 휴식을 취하고, 수분 섭취에 신경을 쓰는 것이 중요합니다.

 

9. 바르디아 (Bardiya)

바트카푸르 국립공원은 네팔의 서쪽에 위치한 자연 보호구역으로, 다양한 야생 동물들을 관찰할 수 있습니다. 사파리 투어와 정글 트레킹이 인기있는 활동입니다.

• 정확한 계획 세우기

Bardiya는 네팔의 서쪽 지역에 위치하며, 카트만두나 포카라에서 약 12시간 정도의 거리에 있습니다. 여행 계획을 세울 때 충분한 여유 시간을 가지고 여행 일정을 조율하는 것이 좋습니다.

• 도착 전 예약

Bardiya는 자연 보호 구역이며, 주로 사파리와 야생동물 관찰을 위해 방문하는 곳입니다. 호텔, 로지, 사파리 로지 등의 숙박 시설은 한정되어 있으므로 여행 전에 예약을 미리 진행하는 것이 좋습니다.

• 사파리와 야생동물 체험

Bardiya는 호랑이, 코끼리, 악어, 사슴 등 다양한 야생동물을 관찰할 수 있는 곳으로 유명합니다. 사파리 투어를 통해 자연 경관을 탐험하고, 가이드의 안전 지침에 따라 야생동물을 관찰하는 경험을 즐겨보세요.

• 자연과 생태 체험

Bardiya는 네팔의 푸른 자연과 푸른 강들이 많이 있는 지역입니다. 자연 보호 구역에서 트레킹이나 하이킹을 즐겨보거나, 강에서 카약을 타고 자연을 느껴보는 것도 좋은 추천입니다.

• 현지 문화와 소통

Bardiya는 토착 부족들이 많이 사는 지역으로, 트리브루나 부마 부족의 문화와 생활을 경험할 수 있습니다. 현지 마을을 방문하여 소통하고, 전통 음식을 맛보며 다양한 문화 체험을 즐겨보세요.

• 적절한 준비물

Bardiya는 자연과 야생동물과의 교감을 위한 여행지이므로 적절한 준비물을 가지고 가는 것이 중요합니다. 트레킹화, 편안한 옷, 모자, 선글라스, 일회용 카메라 등을 준비하여 여행을 더욱 즐겁게 즐겨보세요.

 

10. 누와코트 궁전 (Nuwakot Palace)

 

네팔의 전통적인 궁전 중 하나인 누와코트 궁전 아름다운 건축물과 전망을 제공합니다. 역사적인 유산을 탐험하고 문화적인 경험을 즐길 수 있습니다.

• 충분한 시간 확보

Nuwakot Palace는 카트만두에서 차로 약 3시간 정도 거리에 위치해 있습니다. 여행 일정을 계획할 때 Nuwakot Palace 방문에 충분한 시간을 확보하는 것이 좋습니다. 일일 여행으로 갈 수도 있지만, 천천히 관광하고 더 많은 시간을 보낼 수 있는 숙박 옵션도 고려해 보세요.

• 날씨 조건 확인

Nuwakot Palace는 산악 지역에 위치해 있으므로 날씨 조건에 따른 준비가 필요합니다. 특히 겨울에는 추운 기온과 더불어 안개와 구름이 많이 발생할 수 있으니, 적절한 옷차림과 안전을 위한 조치를 취하세요. 여행을 계획할 때 날씨 예보를 확인하는 것이 좋습니다.

• 가이드와 함께하는 투어

Nuwakot Palace의 역사와 문화를 더 잘 이해하고 즐기기 위해 현지 가이드와 함께하는 투어를 고려해 보세요. 가이드는 지역의 역사와 이야기를 설명해 줄 뿐만 아니라 숨은 보물이나 흥미로운 사실을 알려줄 수 있습니다.

• 전망대에서의 풍경 감상

Nuwakot Palace 주변에는 아름다운 전망대가 있습니다. Nuwakot의 아름다운 경관과 산악 풍경을 감상할 수 있는 전망대를 찾아가 보세요. 사진을 찍고 멋진 순간을 기록해 보세요.

• 현지 문화와 상호작용

Nuwakot은 토착 문화와 전통적인 생활 방식이 보존되는 지역입니다. 현지 마을을 방문하여 주민들과 소통하고, 그들의 생활과 문화를 존중하는 자세를 가지세요. 지역 음식을 맛보고, 공예품이나 지역 제품을 구경하며 지역 사람들과의 교류를 즐기세요.

안전과 준비물

Nuwakot Palace를 방문할 때는 안전에 주의해야 합니다. 편안한 신발과 적절한 옷차림을 준비하고, 목베게, 선글라스, 선크림 등의 개인 보호 장비를 가져가세요. 음식과 물은 신뢰할 수 있는 곳에서 섭취하도록 하고, 여행 중에는 가방을 갖고 다니며 개인 물품을 보호하세요.